2019-09-18から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase1&1 8/26 月 bench press 30kg20R 60k6R 80kg9R 80kg7R 前回 30kg20R 60kg6R 80kg10R 80kg8R 3way dumbbell curl 7kg30R 7kg18R 前回 5kg30R incline dumbbell fly 20kg12R 20kg8R 前回 20kg7R ×2 incline curl 8kg20R 8kg15R 前回 8k…