2019-09-17から1日間の記事一覧
Back abdominal 9/17 火 half dead lift 50kg12R 90kg6R 140kg5R 140kg4R 前回 50kg12R 90kg6R 135kg8R 135kg7R Bench supported dumbbell row 7kg20R 12kg15R 14kg10R 16kg10R 20kg10〜16R 前回 5kg12R 14kg6R 22kg9+2R 22kg8+2R Chinning 0kg3R 10kg6R 10k…