2019-09-12から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase 9/12 木 bench press 70kg15R 60kg21R 60kg16R 前回 30kg20R 60kg6R 80kg10R 80kg8R cable cross over(下部狙い) 21kg30R 21kg25R 21kg20R 前回 25kg20R 25kg12R incline curl 9kg20R 9kg19R 前回 8kg20R 8kg12R incline dumbbell fl…