2019-09-04から1日間の記事一覧
Back abdominal 9/4 水 half dead lift 50kg12R 90kg6R 135kg8R 135kg7R 前回 50kg12R 90kg6R 130kg8R ×2 Chinning 0kg3R 10kg8R 前回 0kg3R 10kg7R 10kg4R Bench supported dumbbell row 5kg12R 14kg6R 22kg9+2R 22kg8+2R 先週 5kg20R 14kg6R 22kg8R 22kg7+…