2019-08-31から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase1&1 8/26 月 bench press 40kg12R 70kg6R 80kg3R 90kgRP3→2→1→1 前回 40kg20R 75kg13R 75kg11R cable cross over(下部狙い) 21kg20R 23kg20R incline curl 7kg20R 7kg19R 前回 7kg20R 7kg10R incline dumbbell fly 20kg12R 20kg8R 前…