2019-07-19から1日間の記事一覧
Back Day phase1 7/19 金 half dead lift 40kg20R 80kg6R 120kg8R 120kg Chinning 10R 5kg9R Bench supported dumbbell row 14kg20R 18kg13R 20kg10R デッドリフト、今日は呼吸とリズム、腹圧を意識してやった。他の事は一切考えられなかった。(肩は前だとか…
Back Day phase1 7/19 金 half dead lift 40kg20R 80kg6R 120kg8R 120kg Chinning 10R 5kg9R Bench supported dumbbell row 14kg20R 18kg13R 20kg10R デッドリフト、今日は呼吸とリズム、腹圧を意識してやった。他の事は一切考えられなかった。(肩は前だとか…