2019-06-21から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase1&1 6/21 金 bench press 30kg20R 52.5kg6R 75kg10R 75kg9R 70kg8R incline curl 14kg7R 12kg11R 12kg7R incline dumbbell fly 22kg11R 22kg6R 20kg8R 16kg5R incline hummer curl 10kg15R 10kg9R dumbbell pull over 28kg12R 26kg12R…