2019-06-16から1日間の記事一覧
Back Day phase3 6/16 日 pulley low 36kg30R 41kg30R×3 rat pull down 33kg30R ×3 40kg30R plone incline smith machine shrug 40kg30R 30kg30R×2 20kg30R one hand dumbbell rowing 10kg30R プーリーロー、余裕ではある。広背筋に力が入ってる感もあった。…
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