2019-06-06から1日間の記事一覧
triceps&deltoids phase 2&2 4/27土 cable press down 21kg20R 36kg6R 46kg3R 55kgRP incline side raise 4kg20R 7kg6R 8kg3R 10kgRP incline front raise 4kg20R 7kg6R 8kg3R 10kgRP negative dips 6R 20kg6R ×2 side lying rear raise 3kg20R 5kg6R 8kg 2k…