2019-05-11から1日間の記事一覧
triceps&deltoids phase3&3 5/11 土 dips 30R 30R press down 27kg25R 27kg23R 25kg25R giant set seate side raise,5→5→4→4kg incline front raise,6→5→5→4kg bench suported rearaise,6→5→5→4kg arnold press6→5→5→4kg 12R×4 5666 5555 4555 4444 pullover…