2019-05-08から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase1&2 5/8 水 bench press 30kg20R 57.5kg6R 82.5kg8R 70kg12R 70kg12R 70kg10R barbell curl 12.65kg15R 17.65kg6R 22.65kg3R 27.65kg9R incline dumbbell fly 20kg12R 20kg10R one arm cable curl 14kg20R 27kg6R 41kg6R 36kg6R dumbb…