2019-05-06から1日間の記事一覧
leg phase3 5/6 月 squat 50kg35R 50kg35R seated calf raise 30kg35R ×2 hip thrust 30kg35R ×2 ball ham string curl 35R ×2 one leg calf raise 20kg35R ×2 スクワット、ゆっくり、一回一回呼吸を整えながらやったら少し楽なった。けど相変わらず先に体力…
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