2019-04-09から1日間の記事一覧
Back Day phase3 4/9 火 rat pull down 54kg30R 47kg30R 33kg30R plone incline smith machine shrug 40kg30R ×3 pulley low 68kg30R ×3 ラットプル、少し止まりながらクリア。最後は軽いけど、それでも凄く疲れる。やはり、腕とか背中以外の部分が先に疲れ…
Back Day phase3 4/9 火 rat pull down 54kg30R 47kg30R 33kg30R plone incline smith machine shrug 40kg30R ×3 pulley low 68kg30R ×3 ラットプル、少し止まりながらクリア。最後は軽いけど、それでも凄く疲れる。やはり、腕とか背中以外の部分が先に疲れ…