2019-04-03から1日間の記事一覧
Back Day phase1 4/3 水 dead lift 55kg20R 97.5kg6R 140kg6R 140kg3R Chinning 9R ratpull 75kg10R ×2 Tbar row 7.5kg20R 30kg10R 25kg10R デッドリフト、クリア出来なかったけど、今までに無い広背筋への刺激を感じれたような気がする。やはり重いのが効い…
Back Day phase1 4/3 水 dead lift 55kg20R 97.5kg6R 140kg6R 140kg3R Chinning 9R ratpull 75kg10R ×2 Tbar row 7.5kg20R 30kg10R 25kg10R デッドリフト、クリア出来なかったけど、今までに無い広背筋への刺激を感じれたような気がする。やはり重いのが効い…