2019-03-16から1日間の記事一覧
Chest Biceps Day phase3 3/14 木 bench press 55kg25R 55kg25R 55kg18R incline curl 5kg30R 5kg30R incline dumbbell fly 10kg30R 10kg30R 10kg30R 3way dumbbell curl 6kg30R 6kg30R cable cross 18kg30R 18kg30R smith machine drag curl 10kg30R 10kg30…