2019-03-13から1日間の記事一覧
Back Day phase1 3/13 水 dead lift 50kg20R 90kg6R 130kg8R 130kg8R Chinning 10R ratpull 61kg10R ×2 Tbar row 20kg12R 25kg10R デッドリフト、バーの位置を高くしたからか(下から五段目)余裕で出来た。前あんなにキツかったのに。成長か?脊柱への負担は…
Back Day phase1 3/13 水 dead lift 50kg20R 90kg6R 130kg8R 130kg8R Chinning 10R ratpull 61kg10R ×2 Tbar row 20kg12R 25kg10R デッドリフト、バーの位置を高くしたからか(下から五段目)余裕で出来た。前あんなにキツかったのに。成長か?脊柱への負担は…