2019-02-14から1日間の記事一覧
Back Day phase2 2/14 木 dead lift 55kg20R 97.5kg6R 117.5kg 140kgRP3→2 127kg3→2 Negative Chinning 6R×2 ratpull 68kg6R one hand dumbbell rowing 30kg10R×2 suported one hand shrug 30kg12R×2 デッドリフト失敗、3→2→無理、理論上の数字と実際挙げれ…
Back Day phase2 2/14 木 dead lift 55kg20R 97.5kg6R 117.5kg 140kgRP3→2 127kg3→2 Negative Chinning 6R×2 ratpull 68kg6R one hand dumbbell rowing 30kg10R×2 suported one hand shrug 30kg12R×2 デッドリフト失敗、3→2→無理、理論上の数字と実際挙げれ…