2021-09-09から1日間の記事一覧
chest 9/8 水 bench press 9/8:80kg9R 80kg8R 9/1:100kg1×3 8/26:100kg2R 100kg1R 8/19:112.5kg0R 110kg0R 100kg1R 8/11:115kg0R 110kg1R 8/4:100kg4R 110kg1R RP:100kg4R 100kg3R 100kg2 incline curl 9/8:10kg13R 10kg11R 9/2:4kg30R×3 8/19:12kg10R 12kg9…