2021-08-02から1日間の記事一覧
shoulder 8/1日 arnold press 9kg12R 18kg6R 8/1:26kg7R 26kg6R 26kg4R 26kg5R 7/26:26kg8R 26kg4R 26kg4R 26kg3R 7/19:26kg7R 26kg4R 26kg3R 前回、26kg8R 26kg4R 26kg5R 26kg3R 最後インターバル長くしたら伸びた。 bench supported rear delt row 5kg12R …
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