2020-07-11から1日間の記事一覧
leg p2 7/11 土 squat 50kg12R 80kg6R 100kg3R 115kg3→2→2→1→1 最後2Rやろうと思ったが出来なかった。ギリの重さなのかも。何故か尻とハムの間が攣りそうなった。腹圧を意識して尻から上げないようにした。 leg curl 33kg7R 前回47kg6R、40kg軽いて書いてる…
leg p2 7/11 土 squat 50kg12R 80kg6R 100kg3R 115kg3→2→2→1→1 最後2Rやろうと思ったが出来なかった。ギリの重さなのかも。何故か尻とハムの間が攣りそうなった。腹圧を意識して尻から上げないようにした。 leg curl 33kg7R 前回47kg6R、40kg軽いて書いてる…