筋トレ日記#251

Chest Day p3 3/24 火

bench press

55kg30R 55kg20R 55kg17R

わりと良かった。しかし、三等にも入っていた。

incline dumbbell fly

10kg30R×3

きつい。爆発的に挙げてる感じがあって、わりと良かった。

cable cross over(下部狙い)

23kg20R×3

前回、25kg30R 25kg16R 25kg20Rで収縮が弱かったので、軽くした。けど落ちすぎ？けっこう前のセットキツかったけど。関係あるかな。